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朝からボリューム満点♡ 今朝の朝食 小松菜とキャベツのポタージュスープと 小豆 桜 ずんだのおはぎ😋 そして紫芋パウダーで作ったマフィンが 変色してしまって美味しくなさそうな色になり びっくり😱 紫色になるはずだったのに、 🤣🤣🤣
All is well ◡̈⃝⋆* 大丈夫! "きっとうまくいく"の新着ブログ記事
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今朝の測定 体脂肪20%切りたいな〜 筋肉量は40.0%目指したい😂 食べては調整し、 また食べ過ぎて増えてを繰り返す 忙しい毎日です😅
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小松菜とほうれん草の ポタージュスープを作りました♡ 玄米粉で作ったいちじくとナッツの 羽付きドーナツ🍩💕
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大好きな和菓子 中田屋さんのきんつばオススメです♡ 普通の小豆も美味しいですが 今の時期限定のさくらもあります🌸 金沢旅行に行った時、お土産に購入して 大好きになりました😋
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市販の焼き芋を買って ドーナツを作りました🍩 甘みは"素焚糖" と 焼き芋とレーズンで自然の甘み🙆♀️💕 むちむちもっちりで美味しく出来ました🍩
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今朝の測定 体重と体脂肪率 ほぼ変化なし😇 筋肉量も変わらず少なめ😂
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東京マラソン応援後のお昼ごはん 担々麺◎ 四川海老餃子◯ 鉄鍋海老餃子◯ 油淋鶏◎ 餃子◎ 野菜炒め◯ 東京マラソンの応援でしたが 自分がフルマラソンを走った後のような 食べっぷりでした😋 餃子と担々麺が特に美味しかったです♡
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玄米粉と生の苺を使って マフィンを作りました🍓 中にはマシュマロとホワイトチョコ入り 再び生地を入れたら カッテージチーズと苺を乗せて 焼き上がり〜♪ 今日も甘みはてんさい糖を使用しました♡
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お誕生日プレゼントの代わりに ミュージカルのチケットを用意して 一緒に見に行きました 彼女とは25年以上前からのお友達♡ 物も良いけれど一緒に体験すると言う プレゼントも記憶に残るかな〜 と♪ 本当はアラジンが良かったのですが 今はお休み中で2023年8月27日公演再開との事 アナ雪も"姉妹愛を描... 続きをみる
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今朝の体重と体脂肪率 いつもとほぼ変化なし 筋肉量も変化なし… 今日はお友達とお誕生日会♡ 行ってきます
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わたしは毎朝5:00に起床します そしてすぐにするのが英語の勉強 Duolingo (ドゥオリンゴ)と言うアプリを 使って1時間ほど勉強しています 昨年の4月2日から開始 毎日欠かさずしています もう少しで1年！ 上達しているのかな？ 少しずつでも上達していると信じて これからも頑張ります📖
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今日は銀座までお散歩👟 人に差し上げるお菓子を 銀座三越で購入して帰宅🎁 一日のワークアウトは21kmウォーキング 29.409歩… たくさん歩いたと思っても お昼に超高カロリーなデザート食べちゃった🫢 明日は🐷間違いなし！ おっとくんと体重を報告し合うけれど きっとおっとくんも同じはず…... 続きをみる
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食後のデザートに大好きな↓ チョコレートサンダーフロムダウンアンダー 名前、長っ…🤣 上から ホイップクリーム バニラアイス チョコレートブラウニーに チョコレートソースをかけていただきます😋 真ん中に刺さっているのは チョコレート🍫🍫🍫💕 1人では食べ切れ無いほどのボリューム‼︎ け... 続きをみる
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またまた揚げないドーナツ🍩 ※ ↑ピント合っていないような…苦笑 焼きドーナツを作りました♪ ライ麦全粒粉 ドライいちじく 胡桃 アーモンド 卵 甘さは蜂蜜 油も米油を大さじ1くらいでヘルシー 今、我が家の流行りはグルテンフリー 家で作るものだけですが…😅 にほんブログ村
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お気に入りのお店 バルバッコアさん (今回は高輪店) シュラスコ🍖とサラダバー デザートが食べ放題のお店です 甥っ子ちゃんをごはんに誘ったら お肉が食べたいとリクエストがあり 私たち夫婦と甥っ子ちゃんで行ってきました🍽 こちらはサラダバーのサラダ🥗 いつも通り山盛りです♪ 甥っ子ちゃんとの会... 続きをみる
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はじめて作った揚げないドーナツ🍩 ミスドなどのドーナツも大好きですが おうちでは身体の健康を考えて 玄米粉で焼きドーナツを作ってみました♡ 材料は 卵 米油 きび砂糖 豆乳ヨーグルト など 割と適当でも美味しく仕上がります♪ クッキーも一緒に作りました。 せっかくヘルシーに作ったのに ホワイトチ... 続きをみる
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今日はバレンタインデー💝 先日作ったトリュフチョコをラッピング💝 こちら100円ショップで購入した箱 100円の箱なのに素敵に仕上がって満足😊 たくさん作ったのに… 6個しか入りませんでした😅 おっとくん、とーっても喜んでくれて すごいね〜 ×10 本当に美味しい‼︎ ×10 など、... 続きをみる
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焼肉と冷麺がとても美味しい JR大塚駅の近くにあるお店 『だいじゅ』さん 大好きなコシの強い太麺♡ タン塩も美味しいと評判のお店 上タン塩とタン塩をいただきました。 他にもカルビ、上カルビ、レバー ザブトン、ナムル、キムチなど 2人で４人前くらい食べちゃいました😋
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わたしの趣味の中の一つ それは英語の勉強です📖 おっとくんが早期リタイアしたら 海外に住むか長期滞在したいしたいと言うので 2020.12月から本格的に？ 独学ですが初めました。 そして昨年の4月から doolingo(アプリ)でも始めました 毎日欠かさず継続した結果 このような形でメッセージが... 続きをみる
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朝からこんなに食べる人いるかしら⁇ おっとくんはトレーニングに行ってしまったので今日は1人で朝ごはん🥣 手作り鹹豆漿(シェントウジャン) 胸肉 しめじ 舞茸 長ネギ ほうれん草入り 昨日スーパーで買っておいたサラダに 手作りの鶏胸肉のチャーシューと一緒に いただき物のパウンドケーキ ずっしり重く... 続きをみる
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昨夜はバレンタイン用の チョコレートを作りました💝 トリュフチョコレート♡ 身体のことを考えて生クリームは使わず お豆腐とピュアココア 甘みはきび砂糖を使用！ トッピングは抹茶 きな粉 ココナッツ アーモンド ブラックココア 乾燥いちごなど おっとくん、喜んでくれるかな〜⁇
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昨日の朝焼けがキレイ過ぎたので撮影↑ (AM6:00頃) 今日の東京は大雪の予報⛄️ さすがに日課のwalkingは出来ないかな⁇ いや、午前中… 今なら大丈夫⁈ 行ってきまーす(^^)/" 皆さまも足元にお気を付けくださいね♡
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有楽町駅の近くにある 『甘味おかめ』 わたしは 抹茶ソフトクリームあんみつ 夫は蔵王あんみつ 甘味大好き♡ 食べた後は歩いて帰宅👟 休日は20kmくらい歩くのが目標です(*^^*)
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