朝は甘いものが食べたくなるので

今朝は３種類の豆入りぜんざい🫘

小豆　

レッド豆

キドニービーンズ

乾燥豆を炊飯器で炊きました。

甘味はきび砂糖とラカント使用

お餅は玄米餅！

急に血糖値が上がらないように

なめこと長ネギ わかめの味噌汁を

先に飲んでからいただきました(*^^*)

糖質とタンパク質補給OK！

今日もwalking行ってきます👟