モチベーションのブログ記事
毎朝の日課
こちらも備忘録として 定期的に載せようと思います 健康と自分の体型維持の モチベーションになるといいな〜 体脂肪率は21.3% 体脂肪率、朝はやはり高めに出るみたい 今度お昼や夜に測ってみます 変わらなかったりして🤣 わたしの理想は19%くらいかな〜 筋肉量も40%くらいは欲しいけれど 年齢... 続きをみる
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